Ritrovare energia con l’antica disciplina dell’Hatha Yoga
Nel ritmo frenetico della vita quotidiana, ritrovare il proprio centro diventa fondamentale. Questo corso è un invito a riconnetterti con te stesso/a, attingendo alla profonda saggezza dello Yoga tradizionale. Una pratica antica per una nuova energia.
Sintesi del Corso
Un viaggio interiore, una guida pratica e ispirata per ritrovare equilibrio, consapevolezza e vitalità attraverso l’antica disciplina dell’Hatha Yoga. Il corso offre strumenti concreti per risvegliare il corpo, calmare la mente e rigenerare lo spirito, accompagnandoti passo dopo passo in una riscoperta profonda di te.
Un percorso che unisce tecnica, ascolto e spiritualità, per ricontattare la tua energia interiore e trasformarla in benessere quotidiano.
Cosa Imparerai
A riconnetterti con il tuo corpo e con il respiro come strumenti di consapevolezza
A risvegliare la tua energia vitale attraverso la pratica dell’Hatha Yoga
A coltivare una presenza centrata e radicata anche nei momenti di difficoltà
A portare nella tua quotidianità rituali e gesti di cura e ascolto interiore
Contenuto del Corso
Il corso propone un primo approccio alla parte filosofica e una pratica consapevole e accessibile, fondata su sequenze semplici ma profonde di Hatha Yoga, esercizi di respirazione e meditazione. Attraverso questi strumenti, il corso ti guida verso un processo di rigenerazione energetica e crescita interiore.
In questo corso troverai la soluzione ai tuoi problemi di stress e ansia. Imparerai a ricaricare la tua energia, a respirare, a tenere in movimento il tuo corpo e ad avere una mente lucida e brillante!
In questo capitolo rifletterai sulla tua giornata tipo, imparerai a riconoscere se sei un buon conservatore di energia vitale oppure se tutto il tuo “serbatoio energetico ” è utilizzato. Riceverai un primo insegnamento: la respirazione!
In questo capitolo troverai il primo contatto con il corpo e il significato di radicamento. Imparerai le prime asana e l’esercizio di rigenerazione.
In questo capitolo imparerai che ci sono più tipi di nutrimento e che questo è correlato al nostro benessere psicofisico.
In questo capitolo imparerai che Tutti siamo Uno, collegati da infiniti fili dorati e che la nostra energia entra in relazione con quella degli altri, trovando il massimo potenziale nella parola collaborazione.
Meditare sembra una cosa lontanissima da noi stessi e spesso crediamo che non faccia per noi, e se invece scoprissimo che è una grande occasione di crescita?
In questo capitolo scoprirai che avere una linea da seguire e imparare delle discipline etiche ti aiuterà a trovare sempre connessioni tra te e gli altri anche quando gli altri sono diversissimi da te.
€ 199
€ 249
Dettagli del corso
44 Video
Bio del docente
Laura Buoncristiani è Maestra di Hatha Yoga. Dopo il Liceo Linguistico, parte per l’India, dove incontra il maestro Jitendra Das a Rishikesh. Nel 2011 consegue il diploma di insegnante presso la Patanjali International Yoga Foundation. Tornata in Italia fonda la Scuola YogaSankranti, centro di condivisione e pratica.
La sua formazione è continua: si specializza in Psicosomatica e Naturopatia a Torino, Yoga Integrale a Firenze e nel 2020 ottiene il Diploma nazionale ASI di Docente Yoga riconosciuto dal CONI. Ogni anno propone lezioni di meditazione e respiro presso il Master CIBA a Pisa e organizza seminari e ritiri in Toscana.
È anche scrittrice del libro “A Mani Vuote” e oggi continua il suo percorso accademico con la Facoltà di Filosofia all’Università di Pisa. Vive e insegna lo yoga come Awareness, consapevolezza del respiro e del presente, con una visione profonda e trasformativa della pratica.
I Vantaggi della Formazione CIBA Academy
Un’esperienza completa e personalizzata per trasformare il tuo potenziale in risultati concreti.
Apprendimento Flessibile
Adatta il corso alle tue esigenze e impara al tuo ritmo, con un approccio pensato per la tua crescita personale e professionale.
Solide Basi Teoriche
Acquisisci conoscenze approfondite per comprendere ogni concetto in modo chiaro e applicarlo efficacemente nella tua carriera.
Competenze Pratiche Applicabili
Sperimenta esercizi concreti e casi studio reali per trasformare la teoria in abilità tangibili e spendibili sul lavoro.
Supporto Personalizzato
Prenota una call individuale con il docente per ricevere risposte mirate e consigli pratici, su misura per le tue necessità.
Certificazione e Badge Riconosciuti
Al termine del corso, ottieni un certificato ufficiale e un badge esclusivo, perfetti per arricchire il tuo CV e distinguerti nel tuo settore.
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